Q-oach.com

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pour tous

une vie toujours meilleure

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Q-oach professionnel,  spécialiste de la gestion du poids, de l'ostéoporose, de comment vivre mieux avec soi et les autres, propose ses conseils sur la capacité à se réinventer, changer d'orientation et progresser.

Auteur d'un programme novateur sur le "vivre mieux avec soi-même" en 10x10 jours.

Ecrivain original publié

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Accompagnement et coaching pour les personnes hors de forme.

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Expériences pluridisciplinaire dans plusieurs domaines de la santé, du mieux-être, du changement ainsi que diverses activités physiques.

Aromathérapie - Olfacto-thérapie

Massage de Breuss

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REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

Conseils personnalisés et adaptés à votre propre situation actuelle et selon vos antécédents. Simple, facile à mettre en place et débouchant sur l'adaptation d'une méthode utilisée principalement pour les stars et grands de ce monde.

Connue depuis plus de 70 ans, cette méthode évolutive et adaptative, est assurément ce qui se fait de plus efficace et sain, notamment dans la perte de graisses ciblées.

Méthode approuvée par le corps médical, les naturopathes

et les diététiciens.

Un Q-oaching minimum est toutefois indispensable pour atteindre les objectifs fixés, 1 rdv par semaine minimum compris dans l'offre.

Motivation, conseils et soutien indispensables, pouvant aller jusqu'à plusieurs fois par jour si motivation et emprise sur soi défaillants !

6 à 8 kilos de mauvaises graisses éliminés en quelques semaines sans risque, ce qui correspond à l'amélioration médicalement objectivable de l'état de santé physique, psychologique et métabolique.

Renseignements gratuits au

+41 79 732 89 55 (demandez Chris)

Prix: dès Fr. 499.-

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REORGANISATION DE SES ACHATS ET RESERVES ALIMENTAIRES

Bien gérer ses réserves alimentaires, c'est non seulement une manière de faire des économies

mais également de prendre soin de la planète.
Apprendre à acheter local et intelligent sans dépenser davantage. Apprendre à connaître ses réels besoins

et gérer sa ou ses listes d'achats.
Conseils, trucs et astuces, humour et bonne humeur.
Prix: dès Fr. 59.-

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Renseignements: +41 79 732 89 55

POUR LES JEUNES
Atelier ludique pour donner l'envie de se débrouiller tout seul lors des achats et/ou d'avoir envie 
de manger de manière saine et équilibrée

Atelier pratique pour les jeunes dès 10 ans et ados (max. 17 ans).

De quoi se nourrit un "Winner"?

Pourquoi manger sain ? 

C'est quoi sain ?

Et comment (re)découvrir la relation entre simple et bon ?

Mini-groupes: minimum 2 et maximum 6

dès Fr. 30.- par participant

durée de l'atelier entre 90' et 120'

déplacement non compris dans le prix, mais au maximum

Fr. 20.- par participant (rayon de 200 km autour de Ste-Croix) !

Renseignements: +41 79 732 89 55

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Votre vélo est au grenier ? Dépoussiérons-le
à votre domicile uniquement !

Manque de motivation, manque d'idée, manque de conseils ??
Nous vous accompagnons pour réactiver votre énergie,

et vous remettre en selle !!!
Allons ensemble sortir vos appareils et équipements "oubliés" !

Ensuite, vous conseiller et vous motiver est l'objectif santé poursuivi par ce "dépoussiérage général"

qui vaut absolument la peine et les joies d'être essayé !
Prix: dès Fr. 65.-

hors frais déplacement éventuels

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Renseignements: +41 79 732 89 55

ACTIVITES ACCOMPAGNEES
en extérieur ou à domicile !

Bouger c'est la santé ET vous le savez bien !

Pourtant tout le monde traverse parfois une période "moins saine", notamment pour tout ce qui touche au mouvement ...

Si actuellement vous n'avez plus la motivation de vous le bouger, que ce soit chez vous ou à l'extérieur,

peut-être qu'il vous suffirait juste d'un simple accompagnement par un Q-oach sachant trouver les mots et l'intensité vous donnant un bel et nouvel élan ?

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L'équipe de Q-oach vous propose:

Accompagnement, bonne humeur, idées et conseils pour des sorties en toute sécurité à l'extérieur (marche, trottinettes, vélo) et/ou activités santé entre vos 4 murs.

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Q-oaching professionnel dans toutes les situations et

quel que soit votre âge ou votre niveau !

Prix: dès Fr. 30.- par personne

Max. 6 personnes

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UN Q-OACH PERSONNEL CHEZ VOUS

Comment utiliser son "chez-soi" pour garder la santé ???
Comment faire simple et efficace ?
Une chaise ? un escalier ? une bouteille d'eau ?
Trucs et astuces proposés par un professionnel de la santé physique chez les personnes démotivées et/ou complètement hors de forme!
Retrouvez souplesse, équilibre et confiance en vous en quelques séances seulement !
Prix: dès Fr. 95.- la séance

MASSAGE DE BREUSS
sur place ou à domicile !

Le massage de Breuss est un massage délicat du dos (épine dorsale), profond, lent, répétitif, à la fois physique et énergétique...

Durée env. 50 - 60 minutes
Prix: Fr. 85.- le massage

Hors frais de déplacement éventuels

078/7938849

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HUILES ESSENTIELLES
VOTRE PREPARATION PERSONNALISEE
sur place ou à domicile !

Nos alliées santé depuis toujours.
Aujourd'hui, choisir le retour à l'essentiel, c'est un pari sur la vie.
Viviane, aromathérapeute vous propose:
Un espace privilégié d'écoute professionnelle et une préparation personnalisée adaptée à la situation et aux besoins actuels.

Prix comprenant l'analyse ET 

la préparation personnalisée 

renseignements vivianegolay@gmail.com

078/793 88 49

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**Huiles essentielles biologiques et biodynamiques

Les huiles essentielles de production biologique, de plus en plus demandées par un marché attentif et exigeant,  sont soumises à des contrôles précis, garantissant le respect des certifications internationales.

tous les produits utilisés sont de fabrication artisanales, sélectionnés pour leur hautes qualité, leur provenance et la protection des espèces.

Analyses de votre métabolisme,
de votre système immunitaire ou encore de votre stress cardiaque !

Par exemple, de mesurer le stress cardiaque vous donnera aussi des indications importantes sur l'état de votre système immunitaire et vice-versa.
Les résultats de ce simple scan cardiaque -

 voir l'image pour les efforts demandés lors de ce test (lol) -

permet de donner en quelques minutes de véritables données scientifiquement approuvées par le corps médical

sur votre état de santé global.
A partir de là nous adaptons personnellement un éventuel 

"Q-oaching santé"- donc avec l'approbation de votre médecin - et visant à améliorer les valeurs qui le nécessiteraient !

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Prix de l'analyse: Fr. 120.- seulement 

(hors frais éventuels de Q-oaching et/ou de déplacements)

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Renseignements complémentaires au +41 79 732 89 55

Horaires de Q-OACHING

Lun - Ven : 9h - 21h
Sam : 10h - 14h
Dim : selon entente préalable possible

Contact & Renseignements

+41 79 73 28 95 5